كم من الوقت يجب أن ينام طفلك خلال الأشهر الـ 9 الأولى بعد الولادة؟
أنماط نوم طفلك وعدد الساعات
كم من الوقت يجب أن ينام طفلك خلال الأشهر الـ 9 الأولى بعد الولادة؟
عزيزتي ..~
لا تتوتري وتقلقي من أنماط نوم طفلك وعدد الساعات ،
في مقالنا اليوم سنسلط الضوء على جميع التفاصيل حول موضوع نوم طفلك الرضيع .
أول ثلاث أشهر بعد الولادة
ينام معظم الرضع في الأِشهر الثلاثة الأولى لمدة تتراوح بين 14 و 17 ساعه في اليوم الواحد ، لكن أغلب الأطفال من هذا العمر يتبعون ظاهرة تسمى (انعكاس النهار بالليل) ، ينامون في ساعات النهار أكثر بالمقارنة مع الليل .
ملاحظة : لا تقلقي عزيزتي الأم إن نقُص معدل الساعات عند طفلك فهناك من ينام بين 11 إلى 13 ساعة فقط بينما آخرون أيضا تزيد ساعات نومهم بين 18 و19 في الـ 24 ساعة.
3 إلى 6 أشهر من العمر
يستقر نوعا ما نوم طفلك بعد الأشهر الأولى من الولادة ،
على التوالي ، سوف ينام طفلك في عمر الـ 4 شهور لمدة 12 إلى 15 ساعة بما فيها القيلولات .
لكن ..~ بُشرى لكِ
بأنه في عمر 3 إلى 6 أشهر بقدرته النوم لمدة 5 ساعات متتالية مما يتيح لك المزيد من الوقت لتستمعي بالنوم بعمق .
من 6 إلى 9 أشهر من العمر
كوني سعيدة بعد إتمام طفلك الـ 6 أشهر ،نومه سوف يستقر أكثر ، ولأن الأطفال في هذه الفئة العمرية لا يحتاجون إلى الوجبات الليلة ، فإنهم سيحصلون على معظم نومهم أثناء الليل مع قيلولة صغيرة أو قيلولتان أثناء النهار . وبهذا ستخلدين معه لنوم عميق في الليل .
نصائح لمساعدة طفلك على النوم ؟!
اتبعي روتين قبل النوم .. مثل حمام دافئ ، محاولة الغناء له ، الحضن ، قراءة قصة ، ضوء خافت ، غرفة هادئة .
وإذا واجهتي صعوبة بنومه جرّبي اللهاية فإنها تساعدك نوعا ما ، و من المعروف أيضا أنها تقلل من خطر متلازمة الموت المفاجئ للرضيع لا قّدر الله .
قد يميل بعض الأطفال للبكاء وخلق الفوضى قبل النوم ، وهذا تعبير عن حاجتهم لبعض من الأمان والحنان من حضنك الدافئ .
وفي الختام
لن يستجيب طفلك للروتين فورا وانما قد يحتاج لأسابيع ليتأقلم مع الوضع المفروض ، لهذا عليكِ التحلّي بالصبر والهدوء
نصيحتي الأخيرة لكِ
أن تحاولي جاهدة النوم للاستراحه خلال قيلولة طفلك في النهار وخصوصا في الأشهر الثلاثة الأولى ، وإذا كان لديكِ أي مخاوف أو تساؤلات حول موضوع نوم صغيركِ لا تتردي في التحدث مع طبيب الأطفال ..
اقرأ :
التعرف إشارات النوم عند الطفل / ونصائح لنوم عميق
تراجع النوم بعمر 12 شهر: الأسباب والعلامات والنصائح لحد منه
