الخجل عند الأطفال

النقاط الرئيسية

• بعض الأطفال خجولون بطبيعتهم. وهذا يعني أنهم بطيئون في التأقلم أو يشعرون بعدم الارتياح في المواقف الاجتماعية.
• يمكنك مساعدة الأطفال الخجولين من خلال دعمهم في المواقف الاجتماعية وتشجيع السلوك الاجتماعي الشجاع.
• اطلب المساعدة إذا كان الخجل يسبب لك أو لطفلك مشكلة. يعتبر السلوك الخجول شائعًا عند الأطفال والرضع

على سبيل المثال، قد يتمسك الطفل بوالديه، أو يبكي في المواقف الاجتماعية، أو يحاول جسديًا تجنب التفاعل الاجتماعي عن طريق إخفاء رأسه، أو التحرك أو الابتعاد، أو إغلاق عينيه.

قد لا يرغب الطفل في سن ما قبل المدرسة في التحدث عندما يتحدث إليه أشخاص غير مألوفين. قد يختبئ خلف أحد الوالدين أو يتجنب المشاركة في الألعاب.

قد يتجنب الطفل في سن المدرسة الإجابة على الأسئلة في الفصل، ويأخذ وقته في تكوين صداقات، ويفضل الجلوس ومشاهدة الآخرين يلعبون، أو تجنب الأنشطة الجديدة.

لا يوجد شيء خاطئ في الخجل.

بعض الأطفال أكثر خجلاً من غيرهم. هذا مجرد جزء من مزاجهم ، وهو الطريقة التي يتفاعلون بها مع العالم.

الأطفال الذين يبدو عليهم الخجل غالبًا ما “يعتادون” على التعامل مع شخص ما أو موقف ما. وهذا يعني أنه من الأفضل وصف هؤلاء الأطفال بأنهم “بطيئون في التعامل مع المواقف” وليس “خجولون”. إن وصف الطفل بأنه “خجول” قد يجعله يشعر بأن هناك خطأ ما فيه، أو أنه لا يستطيع فعل أي شيء حيال خجله .

مساعدة الأطفال على التغلب على الخجل:

لا يختفي الخجل دائمًا بمرور الوقت، ولكن يمكن للأطفال أن يتعلموا أن يكونوا أكثر ثقة ويشعرون بالراحة في التعامل مع الآخرين. قد تساعدك هذه النصائح في التعامل مع الطفل الخجول

• • امنح طفلك الوقت ليشعر بالراحة، لا تجعله يذهب مباشرة إلى شخص بالغ غير مألوف. بدلاً من ذلك، شجع الشخص البالغ على اللعب بلعبة بالقرب من طفلك واستخدم صوتًا هادئًا.
  • ابق مع طفلك في المواقف الاجتماعية، مثل مجموعات اللعب أو مجموعات الآباء، مع تشجيعه على الاستكشاف. ومع شعور طفلك بالراحة، يمكنك الابتعاد عنه تدريجيًا لفترات قصيرة. على سبيل المثال، اجلس على كرسي مع بالغين آخرين بينما يلعب طفلك على الأرض. يمكنك العودة إلى طفلك إذا كنت بحاجة إلى ذلك.
  • أخبر طفلك أن مشاعره طبيعية وأنك ستساعده في إدارة مشاعره. على سبيل المثال، “أستطيع أن أرى أنك تشعر بالخوف قليلاً لأنك لا تعرف من في الحفلة. دعنا نلقي نظرة معًا قبل أن ندخل”.
  • تجنب الإفراط في طمأنة طفلك. فالإفراط في طمأنته يرسل رسالة مفادها أنك تعتقد أن هذا موقف مخيف. وقد يؤدي الاهتمام الزائد عن الحد إلى تشجيع سلوك طفلك الخجول عن غير قصد.
  • امتدح السلوك الشجاع مثل الاستجابة للآخرين، أو استخدام التواصل البصري، أو تجربة شيء جديد أو اللعب بعيدًا عنك. كن محددًا في مدحك. على سبيل المثال، ” طفلي ، لقد أعجبتني الطريقة التي قلت بها مرحبًا للصبي في الحديقة. هل لاحظت كيف ابتسم عندما فعلت ذلك؟”
  • حاول أن تكون قدوة في السلوك الاجتماعي الواثق حتى يتمكن طفلك من مراقبتك والتعلم منك. على سبيل المثال، عندما يقول لك شخص ما مرحبًا، رد عليه دائمًا

نصائح للأطفال في سن المدرسة

• • ابدأ بالمواقف الاجتماعية التي تشمل طفلًا أو طفلين آخرين فقط، ثم انتقل إلى التفاعلات مع مجموعة أكبر من الأطفال بمرور الوقت.
  • تدرب مع طفلك على العروض التوضيحية أو العروض التقديمية في الفصل في المنزل. سيساعد هذا طفلك على الشعور بمزيد من الراحة عندما يتعين عليه الوقوف أمام الفصل.
  • شجع طفلك على ممارسة بعض الأنشطة اللامنهجية. حاول أن تجد أنشطة تشجع على السلوك الاجتماعي – على سبيل المثال، الكشافة أو المرشدات أو الرياضة الجماعية.
  • درّب طفلك قبل التجمعات الاجتماعية حتى يعرف ما الذي يتوقعه – على سبيل المثال، “سيرغب الناس في التحدث معك اليوم. تذكر أن تنظر إلى العم دان عندما يتحدث. إذا لم تفعل ذلك، فقد يعتقد أنك لا تستمع إليه
  • تجنب المقارنات السلبية مع الأشقاء أو الأصدقاء الأكثر”.
  • قم ببناء احترام طفلك لذاته من خلال تشجيعه على اتخاذ خطوات صغيرة نحو أن يصبح أقل خجلاً.

إذا قال الآخرون إن طفلك “خجول”، فلا بأس من تصحيحهم بلطف أمام طفلك. على سبيل المثال، “يحتاج لو إلى بعض الوقت حتى يعتاد على الحركة. وبمجرد أن يشعر بالراحة، سيسعد باللعب”. هذا يرسل رسالة مفادها أنك تفهم ما يشعر به طفلك، ويمكنه التعامل مع الموقف عندما يكون مستعدًا..

متى قد يكون الخجل مشكلة :

قد يكون سلوك طفلك الخجول مشكلة إذا كان يسبب له الكثير من الضيق و/أو يعيق حياته اليومية. على سبيل المثال:

• لا يمكنك أنت أو طفلك الذهاب إلى أماكن بسبب خجلهم.
• يظهر طفلك علامات القلق في المواقف الاجتماعية مثل الحفلات أو المدرسة.
• يقول طفلك إنه يشعر بالوحدة لكنه لا يعرف كيفية الانضمام إلى الأطفال الآخرين.
• يشعر طفلك أنه لا يستطيع الإجابة أو طرح الأسئلة في الفصل.

قد يصاب بعض الأطفال الخجولين بالقلق . لذا، إذا كان سلوك طفلك الخجول ملحوظًا ويصعب تغييره، فقد يكون من المفيد التحدث إلى متخصص مثل طبيبك العام أو طبيب الأطفال  أو طبيب نفسي .

الخجل أو شيء آخر؟

من الجيد أن تتحدثي مع ممرضة صحة الطفل والأسرة أو طبيبك العام أو معلم طفلك حول الأسباب الأخرى لسلوك طفلك.

على سبيل المثال:

• قد يظهر الطفل الذي يعاني من تأخر في اللغة علامات تدل على رغبته في التحدث إلى الناس – على سبيل المثال، البحث عن التواصل البصري أو محاولة إقامة علاقات اجتماعية – ولكنه يشعر بالإحباط بسبب عدم القدرة على فهمه.
• قد لا يسمع الطفل الذي يعاني من فقدان السمع أو لا يستجيب لما يقوله الناس، أو قد يواجه صعوبة في اتباع التعليمات.
• قد يواجه الطفل المصاب بالتوحد صعوبة في قراءة الإشارات الاجتماعية، وقد لا يلعب بنفس طريقة الأطفال الآخرين وقد يبدو غير مهتم بالتواصل الاجتماعي.
• لا يستطيع الطفل المصاب بالخرس الاختياري  التحدث في أماكن معينة، أو مع أشخاص معينين، أو أثناء أنشطة اجتماعية معينة بسبب القلق.
• قد يشعر الطفل المصاب بالقلق الاجتماعي بالقلق بشأن المخاوف أو المواقف التي تنطوي على التفاعل مع أشخاص آخرين – على سبيل المثال، مناقشات الفصل الدراسي، ووقت اللعب مع الأصدقاء والحفلات.
• شجع طفلك على قضاء وقت ممتع مع أصدقائه، سواء في منزلك أو في منزل أحد الأصدقاء. إذا تمت دعوة طفلك إلى منزل أحد الأصدقاء، فقد يشعر براحة أكبر إذا ذهبت معه في البداية. يمكنك تقليل الوقت الذي تقضيه مع طفلك في منازل الآخرين تدريجيًا.