التنمر هو عندما يقوم الشخص عمدا وبشكل متكرر بإزعاج أو إحراج أو إخافة أو تهديد أو إيذاء شخص آخر.
التنمر ليس مقبولا أبدا. يمكن أن يضر الأطفال والمراهقين على المدى القصير والطويل.
تشمل علامات التنمر الإصابات الجسدية، ومشاكل في الحضانة أو المدرسة، والحزن في المنزل.
التحدث والاستماع مع الأطفال والمراهقين يمكن أن يساعدك في معرفة المزيد عن التنمر.
في هذه المقالة
- ماهو التنمر؟
- كيف يؤثر التنمر على الأطفال و المراهقين
- الأطفال و سن ما قبل المراهقة : علامات التنمر
- المراهقون : علامات التنمر
- عندما ترى علامات التنمر : ماذا تفعل؟
ما هو التنمر؟
التنمر هو عندما يقوم الشخص عمدا وبشكل متكرر بإزعاج أو إحراج أو إخافة أو تهديد أو إيذاء شخص آخر.
يمكن أن يكون التنمر:
- المزاح، قول أشياء جارحة، تهديد شخص ما أو مناداة الآخرين بأسماء
- تجاهل شخص ما عمدا أو استبعاده من الألعاب أو الأنشطة
- لعب نكات قاسية أو نشر الشائعات
- الدفع أو التعثر أو ضرب شخص ما
- أخذ أو إتلاف أشياء شخص ما أو مطالبة بالمال
- تشجيع الآخرين على التصرف بهذه الطرق أو الانضمام لهذا السلوك.
يمكن أن يحدث التنمر وجها لوجه في المدارس، والأندية الرياضية، والمجموعات اللامنهجية الأخرى، وأماكن العمل.
يمكن أن يحدث التنمر أيضا عبر الإنترنت. هذا ما يسمى بالتنمر الالكتروني .
التنمر ليس مقبولا أبدا.
إذا اختلف الأصدقاء أو الأقران أو حتى تجادلوا أو قال أحدهم شيئا قاسيا مرة واحدة، فقد يكون الأمر مزعجا بل وحتى سيئا. لكنه ليس تنمرا. التنمر هو سلوك قاس ومؤذي يحدث مرارا وتكرارا.
كيف يؤثر التنمر على الأطفال والمراهقين
التنمر يمكن أن يكون مدمرا. يمكن أن يضر الأطفال والمراهقين بطرق عديدة:
- تقدير الذات – قد يشعرون بالسوء تجاه من هم ويفقدون ثقتهم بنفسهم.
- الصحة النفسية – قد يقلقون، يشعرون بالتوتر، أو يبدأون في الشعور بالحزن أو الاكتئاب.
- الصحة الجسدية – قد يواجهون صعوبة في النوم، أو يفقدون الشهية، أو يشعرون بالمرض الجسدي.
- الحياة الاجتماعية – قد ينسحب من الآخرين، أو يتجنبوا المواقف الاجتماعية، أو يشعرون بالعزلة أو الوحدة أو الاستبعاد.
- التقدم الدراسي – قد يرفضون الذهاب إلى المدرسة، أو يكونون أقل انخراطا في الدراسة، أو أقل اهتماما بالمدرسة والأنشطة اللامنهجية.
الأطفال وسن ما قبل المراهقة: علامات التنمر
قد يخبرك طفلك أنه يتعرض للتنمر. على سبيل المثال، قد يقول طفلك إن أطفالا آخرين يسخرون منه ، يقللون منه، يضحكون عليه، ينعونه بأسماء، يتجاهلونه، يؤذونه جسديا أو يهددونه.
إذا لم يقل طفلك شيئا لكنك قلق، فإليك علامات يجب الانتباه لها.
العلامات الجسدية تشمل هذه:
- كدمات، جروح وخدوش
- ملابس ممزقة
- ممتلكات مفقودة
- سوء الأكل أو النوم
- التبول الليلي
- شكاوى من صداع أو آلام في المعدة.
مشاكل المدرسة قد يواجه طفلك الآن:
- لا أريد الذهاب إلى المدرسة
- لا أريد الذهاب في رحلات مدرسية
- ابق قريبا من المعلمين خلال فترات الراحة
- ابدأ بالجلوس وحدك
- أجد صعوبة في طرح أو الإجابة على الأسئلة في الصف
- أواجه صعوبة في الواجبات المدرسية أو الواجبات المنزلية
- توقف عن المشاركة في الأنشطة المدرسية
- توقف عن الحديث عن الأشياء الإيجابية التي تحدث في المدرسة.
التغيرات
الاجتماعية قد يتجنب طفلك الفعاليات الاجتماعية التي كان يستمتع بها سابقا، مثل الحفلات. قد لا يتحدثون عن القيام بأشياء ممتعة مع الأصدقاء بعد الآن. أو قد يتحدث طفلك عن:
- الاستبعاد أثناء الغداء والاستراحة
- فقدان الاتصال مع زملائه بعد المدرسة
- يتم اختيارهم أخيرا للفرق والمباريات.
التغيرات العاطفية والسلوكية قد يقوم طفلك بما يلي:
- يكن قلقا أو متوترا بشكل غير معتاد
- يبدو عليه الحزن، غير سعيد، مكتئب، يبكي أو غاضب
- يكن منسحبا أو سريا
- يطلب منك المال أو مكافآت إضافية في علبة الغداء
- لم يعد يبدو متحمسا أو متحمسا للأشياء.
قد تكون هذه العلامات أكثر وضوحا في نهاية عطلات نهاية الأسبوع أو العطلات، عندما يحتاج طفلك للعودة إلى المدرسة.
المراهقون: علامات التنمر
قد يكون من الصعب اكتشاف التنمر بين المراهقين.
غالبا ما يكون الأمر أقل جسديا من التنمر بين الأطفال الأصغر سنا. أيضا، قد يحاول طفلك إخفاء ذلك عنك وعن الآخرين. قد يشعر طفلك بالخجل والخوف أو قد لا يريدك أن تقلق. قد ينكرون حدوث ذلك إذا سألتهم عنه. غالبا ما يرغب المراهقون فقط في أن يختفي التنمر.
لكن هناك علامات على التنمر بين المراهقين يمكنك الانتباه لها. على سبيل المثال، تشمل هذه المشاكل في المدرسة و علامات عاطفية أو سلوكية أو جسدية.
مشاكل المدرسة قد يواجه طفلك الآن:
- يرفض الذهاب إلى المدرسة ، وتختلق أعذارا لعدم الذهاب، أويتغيب عن المدرسة دون أن يخبرك
- يكن غير سعيد أو قلق قبل أو بعد المدرسة
- يقل ‘أكره المدرسة’ أو يبدو خائفا من المدرسة
- يبدأ في الأداء السيء في المدرسة.
التغيرات العاطفية قد يمر بها طفلك:
- تظهر علامات القلق
- يبدو عليه الحزن، غير سعيد، مكتئب، يبكي أو غاضب.
التغيرات السلوكية قد يقوم بها طفلك:
- يصبح أكثر عزلة عن الآخرين
- يفتقرون إلى الثقة – على سبيل المثال، قد يقولون أشياء مثل ‘أنا لست جيدا’ أو لا يريدون تجربة أشياء جديدة
- يطلب منك المال
- يثورون بشكل غير متوقع – على سبيل المثال، قد يغلقون الأبواب بقوة أو يصرخون: ‘أنت لا تفهم!’
العلامات الجسدية قد يلاحظ طفلك ما يلي:
- يجد صعوبة في النوم
- لديهم إصابات جسدية لا يستطيعون أو لا يريدون تفسيرها – مثل الكدمات أو الملابس الممزقة
- العودة إلى المنزل بممتلكاتك التالفة أو المفقودة
- يشتكي بانتظام من الصداع أو آلام المعدة
- يعتنون بأنفسهم أقل – على سبيل المثال، قد لا يستحمون أو ينظفون أسنانهم بانتظام.
هذه العلامات لا تعني بالضرورة أن الأطفال أو المراهقين يتعرضون للتنمر. قد تكون علامات على مشاكل أخرى، مثل اكتئاب الطفولة أو اكتئاب ما قبل المراهقة و المراهقة . لكن يجب أن تأخذ هذه العلامات على محمل الجد دائما. إذا كنت قلقا بشأن طفلك، تحدث مع طبيبك العام أو أي مختص صحي آخر.
عندما ترى علامات التنمر: ماذا تفعل
يجب ألا يترك الأطفال والمراهقون لحل التنمر بأنفسهم. يمكن أن يؤذيهم كثيرا، على المدى القصير والطويل.
عندما ترى علامات التنمر، الخطوة الأولى هي التحدث إلى طفلك. لذا من المهم أن تحصل على مساعدة معلم طفلك والمدرسة بأسرع وقت ممكن.
ماذا لو كان طفلك هو من يتعرض للتنمر؟ قد يكون من الصعب فهم ذلك وتقبله، لكن هناك أشياء يمكنك فعلها إذا كان طفلك الأصغر يتنمر على الأخرين أو إذا كان طفلك المراهق يتنمر على الأخرين .
لمعرفة المزيد عن التنمر
التنمر لدى الأطفال ومرحلة ما قبل المراهقة: كيف تساعد
