الدعم والحب الذي يقدمه أفراد الأسرة لبعضهم البعض . و السند بوجود الآباء والأخوة والإيمان بوجودهم ووقوفهم بجانبك في أيّ وقتٍ تحتاجهم .

العلاقات الأسرية ، مثل جميع العلاقات الأخرى ، تحتاج إلى رعاية مستمرة . منها يأتي منه الترابط العائلي . يفهم أفرادها بعضهم البعض ويُحسّنو من مزاجية البعض . أفضل شيء يمكن أن تعطيه لعائلتك أو أطفالك هو وقتك وحضورك.

ما هو وقت ترابط الأسرة ولماذا هو مهم لهذه الدرجة؟  

ماهي الفوائد العشرة لوقت العائلة وعشر طرق لإنشاء وقت للروابط العائلية ؟

ما هو وقت الترابط العائلي؟

وقت الترابط العائلي هو الوقت الجيد الذي تقضيه مع عائلتك ، والقيام بالأشياء التي تحبها . يمكن القيام بأنشطة جماعية ، والذهاب في نزهة، ومشاهدة فيلم معا، وتناول وجبات الطعام معا، ومساعدة بعضكم البعض، ولعب ألعاب ، والكثير من الأفكار . يسمح لأفراد الأسرة بالتفاعل مع بعضهم ، ومعرفة فهم بعضهم البعض ، وعدم الشعور بالوحدة ، وتطوير رابطة العائلة بشكل أقوى .

10 فوائد للأسرة من وقت الترابط العائلي

 

إن الرابطة التي تربط عائلتك الحقيقية ليست لأنكم من نفس الدم ، ولكن من الاحترام والسعادة في حياة بعضهم البعض. قضاء الوقت معاً يمكن أن يستفيد كلاً من الآباء والأمهات والأطفال في الطرق التالية :

1- تحسين النتائج التعليمية والأدبية

وقد أظهرت الدراسات أن مشاركة الوالدين لها تأثير إيجابي على النتائج التعليمية والأدبية للأطفال  وإظهار اهتمام كبير في أنشطتهم المدرسية ، والقيام بالواجبات المنزلية معا ، وما إلى ذلك، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على النجاح الأكاديمي لأطفالك .

 

2. يساعد على تطوير المهارات الاجتماعية

يساعد الترابط الأسري الأطفال على تعلم المهارات الاجتماعية الأساسية . وهو يعلمهم كيفية التصرف في البيئات الاجتماعية من خلال مشاهدة والديهم . كما أنه يسمح للوالدين بالتواصل مع بعضهم البعض بشكل أفضل وضرب أمثلة لأطفالهم.

3. يساعد على خلق علاقات ذات مغزى

يمكن أن يساعد وقت الترابط الأسري الأطفال على تكوين علاقات ذات مغزى مع أشخاص خارج الأسرة ، أي معلّميهم أو أقربائهم أو كبار السن . كيف يتقربون أو يتفاعلون مع بعضهم البعض في الأسرة سوف تعكس كيفية تفاعل أطفالك مع الناس خارج دائرة الأسرة المباشرة.

4. يحسّن التواصل

يساعد على تحسين التواصل . قضاء وقت جيد معا تمكنك من فهم أفضل لبعضهم البعض، والتعبير عن مشاعرهم وأفكارهم ، وطرح وجهات النظر المختلفةوالترحيب بها . كما أنه يساعد الأطفال على أن يصبحوا مستمعين نشطين .

5. يعزز الوحدة

الوقت العائلي يساعد على الحفاظ على العائلات موحدة . الأسرة التي تقضي وقتاً معاً تفهم أن الكل يحب الكل ويفعلون الأشياء التي تساعد بعضهم البعض على كل التفاصيل . كما أنه يجعل أطفالك أكثر قدرة على حل مشاكلهم .

6. يساعد على حل النزاعات

ويصبح حل النزاعات التي قد تنشأ داخل الأسرة من وقت لآخر أسهل عندما يكون لديك الوقت لأسرتك . تصبح عائلة قوية تقضي وقتًا جماعياً ممتعًا وتتصالح مع الاختلافات وتساعد بعضها البعض على اجتياز الأوقات الصعبة . كما يساعد هذا أطفالك على حل النزاعات خارج نطاق الأسرة . قضاء هذا الوقت يؤدي إلى مناقشة المسائل التي تثير قلق أحد أفراد الأسرة ويوفر مساحة آمنة للعواطف.

7. يحسّن السلوك

الأطفال الذين غالبا ما يقضون وقتا طويلا مع آبائهم هم أقل عرضة للاضطرابات العاطفية والسلوكية

 

 أيضا، وقت الترابط الأسري يساعدك على معرفة قيمة بعضها الأفراد وبناء العلاقة الحميمة والثقة.

8. يحسّن احترام الذات

يساعد وقت الترابط الأسري على بناء احترام الذات لدى الأطفال . وقد أثبتت الدراسات أن ضعف الترابط بين الأطفال والوالدين يؤدي إلى تدني احترام الذات لدى الأطفال وقد يسبب مشاكل نفسية . إن قضاء وقت جيد مع العائلة يساعد الأطفال على الشعور بالحب والقبول وتمكينهم من تقدير قيمتهم الذاتية.

9. يساعد على إعادة الاتصال

الوقت العائلي يساعدك على إعادة الاتصال بأطفالك . هذا صحيح بشكل خاص إذا كان وقت عمل الآباء طويلا وتحديد وقت قليل لأطفالك في أيام الأسبوع . يمكن أن يساعدكم على القيام بالأنشطة الممتعة معًا في الأوقات المحددة من اليوم أو في عطلات نهاية الأسبوع  ومشاركة الأطفال بالمزيد من المعلومات حول حياتهم .

10- تعزيز الاحترام المتبادل

كل فرد من أفراد الأسرة يمكن أن يعبّر عن نفسه ، والانخراط في الحوار، ويُشعِر بالراحة في تبادل المعلومات عن حياتهم خلال أحداث الترابط الأسري . كما أن المشاركة في الأنشطة وفهم أدوار وحدود بعضهم البعض يمكن أن يساعد أيضاً في تعزيز الاحترام المتبادل.

اقرأ أيضاً:

  طرق لإنشاء وقت الترابط العائلي10

هناك طرق لا تعد ولا تحصى لخلق وقت الترابط الأسرة. ومعظم الأنشطة التي تنغمس فيها معًا لن تكلفك المال ويمكن القيام بها على أساس يومي . فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها إنشاء وقت ارتباط عائلي جيد.

1. خلق الطقوس والتقاليد العائلية  

تساعدك الطقوس والتقاليد العائلية على البقاء على اتصال . احتفل بالمناسبات العائلية المهمة أو خطط لأشياء تشمل العائلة بأكملها . هذا يمكن أن يساعدك ، زوجتك ، والأطفال للإنتقال إلى هذه اللحظات الخاصة.

2. تناول وجبات الطعام معا 

ونظراً لجداولنا المزدحمة، ربما يكون العشاء أو الإفطار هو الوقت الوحيد الذي يجتمع فيه جميع أفراد العائلة . تأكد من قضاء هذا الوقت بلا اجهزة ذكية او أدوات العمل وأن تعطي اهتمامك للكل . قد تقدم الوجبات العائلية المتكررة تعزيز الترابط ، وأيضاً فوائد غذائية وترتبط بالعديد من النتائج النفسية والاجتماعية الإيجابية لدى الأطفال

 

3.القيام بالأعمال المنزلية معا  

تقسيم الأعمال المنزلية . يمكن تعليم أطفالك المهارات الحياتية الهامة وغرس قيمة العمل الشاق والعمل الجماعي من خلال إدخال الأعمال المنزلية البسيطة والمناسبة للعمر.

 

4. اجمع عائلتك وتطوّعو بمساعدة شخص ما في المجتمع  

أو المساعدة في إطعام المحتاجين . يمكن أن يساعد هذا أطفالك على تطوير التعاطف وفهم أهمية العطاء . وعلاوة على ذلك ، يرتبط العمل التطوعي أيضاً بفوائد صحية مختلفة ويمكن أن يحسّن مهارات الأطفال الاجتماعية ومهارات العلاقات 

 

5.الذهاب في نزهة عائلية 

خطط لقضاء وقت من خلال الأنشطة الممتعة . يمكنك زيارة حديقة حيوانات ، الذهاب للشاطئ ، أو منتزه . قضاء الوقت في الهواء الطلق يمكن أن يحسّن صحتكم ورفاهيتكم

 

6. الهوايات 

  تحديد الاهتمامات والهوايات المشتركة يمكن أن تكون القراءة ، والمشي لمسافات طويلة ، والرسم ، وصيد الأسماك ، أو الكتابة وقضاء بعض الوقت في القيام بهذه الأشياء معا . يمكنك بهذا العمل اعطاء أطفالك بعض القيم وهي  كيف نجعل شخص آخر سعيدا في بعض الأحيان 

بممارسة بعض الأشياء المحببة والمشتركة بين الجميع .

 

7. جدولة ليالي لعبة الأسرة  

هذه هي واحدة من أفضل الطرق لجمع الجميع معا . الى جانب ذلك، الألعاب تسمح لك أيضا لتعليم أطفالك الصبر ، والاحترام ، والعمل الجماعي . يمكنك تجربة أي من ألعاب العائلة المفضلة لديك أو مشاركة ألعاب الطاولة العائلية لقضاء وقت ممتع في المنزل.

 

8. الطبخ 

قضاء بعض الوقت الخاص من خلال مساعدة بعضهم البعض في المطبخ أو تنظيم بعد ظهر اليوم الموعود حفلة شواء مثلا . ويمكن تجربة وصفات جديدة معا .

 

9. زيارة الأجداد  

يحب الأطفال قضاء الوقت مع أجدادهم . تأكد من تعيين يوم أو أسبوع أو شهر لقضاء بعض الوقت مع أجدادهم . بالإضافة إلى توفير الكثير من الحب والرعاية لأطفالك ، يمكن للأجداد أيضاً مساعدة أطفالك على تعزيز التراث الثقافي وتاريخ العائلة .

 

10.  قضاء وقت للمشاريع معاً 

 يمكن أن يكون المشروع بعض الأنشطة بإعادة التدوير أو بعض مشاريع البستنة وقضاء وقتا ممتعا . إن مناقشة مختلف جوانب الحياة مثل العاطفية والأخلاقية والاجتماعية والسياسية (يجب أن يكون نوع المناقشة مفهومًا ومحددًا حسب العمر) سيساعد على تعزيز المعرفة.

 

مهما كنا مشغولين، من المهم للغاية أن نُحدد وقتًا لعائلتنا. وتذكر، كيف نضيع ذلك الوقت معهم . خطط لجداولك الزمنية وفكر في طرق استخدام وقت العائلة بأفضل طريقة ممكنة لمساعدة بعضكم البعض .