تربية طفلينشاط تعليمي / لعب هادف
أخر الأخبار

15 لعبة و نشاط مهدئ للأطفال الذين يعانون من القلق

انشطة مفيدة لتهدئة الأطفال الذين يعانون من القلق

الألعاب ليست للترفيه والتسلية فحسب ، بل يمكن أن تكون علاجية أيضًا .

قد يعاني الأطفال المصابون باضطراب القلق من عصبية وخوف غير عقلانيين ، مما يؤثر على أدائهم اليومي. وبالتالي ، يمكن أن تساعد أنشطة القلق للأطفال على التعامل مع الموقف والاستمرار في روتينهم.

القلق هو الشعور بالعصبية الشديدة أو عدم الارتياح بشأن موقف أو نتيجة ، ويعاني جميع الأطفال من القلق في مرحلة ما . ومع ذلك ، قد يفشل البعض في التغلب على المخاوف أو المخاوف الشائعة في مرحلة الطفولة المبكرة. لذلك ، فإن تشجيع الأطفال الذين يعانون من القلق على ممارسة العادات الجيدة والانخراط في الأنشطة أمر حيوي لمساعدتهم على التغلب على قلقهم .

اقرأ هذا المنشور حيث قمنا بتجميع قائمة بالأنشطة التي يمكنك القيام بها مع طفلك لتعزيز مشاعر الهدوء ومنع القلق.

15 نشاط للأطفال الذين يعانون من القلق

1. العقل الجرار

انشطة مفيدة لتهدئة الأطفال الذين يعانون من القلق
انشطة مفيدة لتهدئة الأطفال الذين يعانون من القلق

الجرة اللامعة المهدئة ، والتي تسمى أيضًا برطمان العقل ، هي مشروع حرفي ممتع يمكنك القيام به مع طفلك. إنه مشروع يقظ مجرب وصحيح معروف بأنه يساعد على الاسترخاء .

الهدف هو أن يستخدم طفلك هذه البرطمان بمفرده عندما يشعر بالقلق. يساعد نشاط البرطمان المهدئ الأطفال على الاسترخاء والتركيز وإدراك أن الانتباه إلى حواسهم يمكن أن يقلل من قلقهم.

إرشادات لعمل برطمان ذهني: أضف الجليتر اللامع في وعاء زجاجي مملوء بالماء الدافئ واخلطه جيدًا. تذكر أنه كلما كان الماء أكثر دفئًا ، كان من الأسهل خلط الجليتر بدون تكتلات. أضف ألوان الطعام والترتر لجعل الخليط أكثر حيوية وتألقًا. املأ الجرة بالماء الدافئ حتى نهايتها . أخيرًا ، تأكد من لصق أغطية البرطمانات بشكل صحيح لتجنب الانسكاب.

2. حجارة الاسترخاء

انشطة مفيدة لتهدئة الأطفال الذين يعانون من القلق
انشطة مفيدة لتهدئة الأطفال الذين يعانون من القلق

اصنع أحجار استرخاء صغيرة وناعمة بالطين المخبوز بالفرن. يمكنك إضافة مسافة بادئة على شكل إبهام لكل منهما لمساعدة طفلك على الاسترخاء أثناء فرك أصابعه عليها.

يمكنك أيضًا جمع الأحجار بأشكال وأحجام مختلفة ورسمها وكتابة رسائل قصيرة و ايجابية أو اقتباسات عليها.

زر الذهاب إلى الأعلى